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Nossa saúde é muito importante, mas a nossa saúde mental é fundamental para que possamos ter uma qualidade de vida plena e satisfatória em nossa vida.

E, muitos desafios no mundo atual precisamos enfrentar, apesar de termos recursos extraordinários a nosso favor. Muitas vezes usamos mau ou não sabemos usar adequadamente um recurso ao nosso favor.

Em um mundo repleto de estímulos, quando não nos sintonizamos com o adequado a nossa desenvoltura costuma trazer perdas e consequências drásticas. É o caso dos vícios de qualquer natureza, como o uso das redes sociais que nos leva muito tempo, caso não administramos o mesmo. Gerando perdas psíquicas porque a energia gasta, muitas vezes, é roubada e outro trabalho deixa  de ser executado, mas que não se realizou porque faltou energia para organizar e realizar uma outra tarefa importante, como o estudo, o trabalho, uma audiência, uma consulta, e nos perdemos, isso nos gera resultados ruins e gera prejuízos. E, se persistimos em não nos corrigir, vai se estabelecendo comportamentos estranhos e maléficos, perturbando cada vez mais a nossa potencialidade mental. Perdemos atenção em outras coisas, perdemos amigos, familiares, oportunidades, começamos a ficar relapsos com nossa autoproteção por exemplo. Outro dia, deparei na plataforma de embarque do metrô, a grande maioria das pessoas vidradas em seus celulares sem atentarem no quanto poderiam tropeçar, serem roubados, se acidentarem e por aí segue.

Tudo se torna uma ameaça quando não estamos bem, por vezes são reais, outras fantasias. Desenvolvemos vícios que atormentam a nossa vida cotidiana, e o nosso estado funcional natural fica esquisito. Nós deixamos de ter atenção no trânsito, causando acidentes. Não dormimos adequadamente e temos dificuldade em lembrar das coisas, além de nosso reflexo afetado nos colocar em uma situação de perigo porque não percebemos. Outras vezes, estamos diretamente em situações de menosprezo, violência, doença, privações, e tantos outros momentos que não conseguimos perceber e resolver, podem nos levar a estados psicológicos perturbadores. Até a nossa indiferença aos atos corruptos ou mesmo catastróficos podem nos deixar em estado doentio de nossa saúde mental. Por exemplo, quando perdemos a indignação ao ver um ato violento e, consideramos como a coisa mais normal no mundo. Acontece, mas não é normal. Perdemos a nossa capacidade de julgar o certo e o errado, escolher o certo, corrigir o errado, assim, ganhamos estado de loucura.

Então é preciso ouvir os sinais: Alguém começa a brigar com você e a te chamar a atenção para seus comportamentos estranhos, seus adoecimentos esquisitos, para situações repetidas e desagradáveis em sua vida. Reclama de você o tempo todo e te convida a procurar alguma ajuda para falar com alguém que te entenda e, possa te ajudar em seus problemas. Geralmente, esses queridos estão falando de psicólogos, psiquiatras, mas se eles aconselharem diretamente, a casa cai ou perde o amigo. Porque em pleno Século 21 muitas pessoas ainda pensam que esses profissionais são para loucos. E, essa cultura está equivocada, na verdade é para não ficar louco. E, pasmem a metade da população tende a precisar de ajuda para distúrbios ansiosos e outra depressivos em algum momento da vida. Porque nossa sociedade moderna produz situações das quais, por algum motivo, temos dificuldades de lidar, sendo porta para o adoecimento mental. E, então podemos nos reequilibrar, tratar ou evitar simplesmente adoecimentos quando buscamos um serviço tão útil e eficaz dos profissionais da Área da Saúde Mental. E, quem está em favoráveis condições mentais são os que garantem os melhores lugares no mercado e na vida como um todo.

Lembre-se, saúde mental é o melhor patrimônio que temos!

Objetivos da psicoterapia Auxiliar no processo de: auto-conhecimento e transformação; mudanças internas, o que possibilita encontrar respostas, adquirir reações positivas diante dos acontecimentos do dia-a-dia; Superar situações difíceis, podendo-se destacar: Emocionais: conflitos que envolvem pessoas mais próximas, como mãe, pai e/ou namorado – causadores de sofrimento intenso.

Profissionais: assuntos ligados a emprego, negócios, estudos – causadores de dúvidas, insatisfação, angustia e dificuldades financeiras. Possibilitar ao cliente aprender a lidar com suas emoções. Quando procurar um psicólogo? Quando você estiver passando por um momento difícil na sua vida, em que você, por exemplo, perdeu uma pessoa querida, não sabe o que fazer, sente-se ansioso, angustiado, com dificuldade para dormir e se concentrar no trabalho, a psicoterapia poderá lhe ajudar.

Diversos comportamentos podem ser enquadrados como psicopatologias, ou seja, desordens de ordem mental que trazem sofrimento e incapacidade de solucionar problemas diante da vida. Dentre eles, podemos destacar: depressão, ansiedade, fobias, Síndrome do Pânico, Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC).

Tais transtornos estão associados às dificuldades oriundas das áreas afetivas e sociais, que podem dificultar o convívio e afetar as relações de trabalho. Nesses momentos se faz necessário um acompanhamento psicoterapêutico, visando (re) estabelecer um equilíbrio emocional, bem estar e, portanto, qualidade de vida.

Fonte: Espaço Terapia BH